Неровная грудь после отжиманий

Это произошло в прошлом году, когда я делал отжимания, я понял, что моя грудная клетка стала неровной, и его больше, чем просто немного, но все-таки заметна только мне.

Я правильно наручные отжимания, но не понимаю, как моя грудная клетка стала неровной. Это потому, что я могу делать больше работы с моей правой рукой бессознательно, как моя правая рука делает больше работы в продвижении себя?

Как я могу убедиться, что она не хуже, чем это? И как я могу сделать это примерно еще?

P. S. Это также может быть случай, что грудь у меня был неровный и я просто понял, неравномерность после того, как он стал более заметен после отжиманий.

+679
Alex Recarey 30 нояб. 2013 г., 11:38:43
28 ответов

Каденция может быть улучшен с помощью правильного оборудования, выполняя упражнения и правильный ритм.

  • Оборудование:

    1. Быть босиком или использовать очень тонкой подошвой Обувь с минимальным каблуком на носок капли. (Это означает, пятка и носок находятся на одном уровне). Это очень важно, поскольку это помогает вам чувствовать ноги полнее, а также позволяет загружать ноги на стопы.
  • Упражнения:

    1. Подпрыгивать на месте. Ноги должны быть на ширине плеч. Альтернативный перенося вес с одной ноги на другую. Не использовать метроном. Просто подпрыгнуть и после 100 повторений вы найдете естественная частота отказов.
    2. Одной ногой прыгать на месте. Попрыгать на одной ноге и попытаться сесть на же месте. Снова не использовать метроном.
    3. Высокие колени с отскоком.
    4. Удар с отскоком
  • Работает в правильном ритме:

Используйте Podrunner подкаст (он бесплатный, но стараюсь пожертвовать). Каждый подкаст-это около часа, долго и диджей Стив Бойет определяет BPM для каждого подкаста.

Следующие подкасты несколько отличных:

  • 180 БПМ быстрого транзита
  • Трендсеттер 180 БПМ
  • 177 БПМ Fastigium
  • 173 уд / мин среди Титанов
+996
Eero Vilpponen 03 февр. '09 в 4:24

Я бы предложил консультации с врачом. Пульс обычно возвращается к норме примерно через 15 - 20 минут после тренировки, даже без йоги или растяжки. У человека, шишковидная железа вырабатывает мелатонин, чтобы контролировать цикл сна и бодрствования. Синий свет, около 460 до 480 Нм подавляет выработку мелатонина в вашем организме.

Это именно та причина, почему вы не чувствуете себя сонным, если проводить слишком много времени с компьютерами или трубки огни в вашем доме.

Мелатонин добавки доступны без рецепта в большинстве стран, но я думаю, что это будет хорошая идея, чтобы проверить с вашим врачом, прежде чем попасть на него.

Источник: http://www.bodybuilding.com/fun/drsquat8.htm

+973
Tom Hotston 11 янв. 2019 г., 20:07:22
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Что вы, вероятно, испытываете задержки начала болезненность мышц (Домс). Если мышцы болят при нажатии на них пальцами, или если ее растянуть, то скорее всего это дом.

Домс вызвана повреждением мышц при внецентренном сжатии. (Не волнуйтесь, организм восстановится от этого повреждения.)

Это хуже, после первых нескольких тренировок после того, как не получилось в то время. Даже 2-недельный перерыв может привести к Домс после первой тренировки, когда вы вернетесь. Боль от Домс может длиться в течение примерно одной недели. Ваши мышцы будут адаптироваться, так что презервативы-это гораздо менее важной проблемой после последующих тренировок.

В статье в Википедии упоминается, что физические упражнения испытывая Домс может помочь облегчить боль, и я могу поддержать это. Когда мои мышцы болят от подъема, болезненность уходит, когда я играю в алтимат.

Как долго, как ваш диапазон движения и гибкость не нарушена, и это действительно дом, который вы испытываете, а не напряжение мышц, все должно быть в порядке, чтобы сделать вашу тренировку деятельности, как запланировано.

+963
Dragoon 23 янв. 2017 г., 14:03:46

Когда колени болят после бега, это обычно означает, что ваши бедра/мышцы бедра не достаточно сильны, и колени приняли на себя главный удар. Вы должны систематически укреплять различные мышцы ног. Вот что помогло мне (неисчерпывающий список, но охватывает основные категории)

И конкретно на колени - Некоторые позы йоги

Надеюсь, что это помогает.

+833
revanth abhyuday 14 янв. 2019 г., 3:33:33

Я вообще полный приседания, я просто предпочитаю им хрустит.

Но существуют ли какие-либо преимущества или недостатки полного приседания за хрусты?

+798
user3290553 15 окт. 2016 г., 2:43:39

Не склонен и y поднимаются должна работать нижняя трапециевидная? всякий раз, когда я их мою верхнюю и среднюю ловушки вам абсурдной насос, он чувствует, что взорвется, но ничего не происходит в нижнюю ловушку.

+796
indra kurniawan 22 нояб. 2011 г., 16:31:54

Разделить вашу дозу. Есть некоторые до и после тренировки. В отличие от жиров и углеводов, ваш организм не может хранить белок. Если она не впитывается передается через ваш пищеварительный тракт, печень, почки и т. д. Это приводит не только к потере белка/ добавки и денег тоже налоги вашей машины, заставив его процесс Что-то, что он не может использовать.

Анализировать и рассчитывать свой протеин должен очень внимательно и постарайтесь выполнить их без перебора. После того, как вы рассчитали, что вам необходимо разделить на приемов в течение дня. Используйте больше в дни тренировок до и после тренировки. Не забудьте включить белок в пище, которую вы потребляете в своих расчетах.

Помните, чаще меньших дозах лучше, чем редкие большие дозы. Почему? Потому что вы не можете хранить протеин!

+784
tremor76 15 июл. 2018 г., 19:48:35

Во время последнего запуска, из-за низкого уровня сахара в крови, я разработал двоение. В противном случае, я чувствовал себя прекрасно. Из расчетливости, я уволился и решил пойти домой. Я ничего не ели за 14 часов до запуска, так что я уверен, что проблема низкого уровня сахара в крови.

Двоение началось на полпути через 6-мильный пробег. Если бы я продолжал с надоедливой двоение, что могло бы реально произойти? Я нахожусь в очень хорошей форме, так что реально может произойти? Что бы были следующие симптомы?

+663
confeden 13 июн. 2011 г., 11:16:38

Я думаю, что вы должны сосредоточиться на своей главной цели и не отклоняться от этого. У тебя хорошая 12 трансформация неделю и придерживаться его и завершить это задание. это не легко изменить свое тело, как Кристиан Бэйл для своей роли, и порой она может быть крайне опасны. Получи худой, похудеть, сделать хорошо осведомлены о питании и сделать его частью вашей повседневной жизни. Как только вы закончите с 12 преобразования неделю начать получать серьезные о построении тела, попасть в спортзал и пойти на тяжелые упражнения сложные, начните делать дневник свой рацион и изменить свою рутину каждые 4-6 недель, чтобы победить плато и мышечную память. Узнать больше о человеческом теле, физиологии и т. д., и установить реалистичные цели, как набирает 5 фунтов мышечной массы в течение 6-8 недель и т. д. Это требует много планирования, внимания и дисциплины. Оставаться мотивированным и увлажненной :)

+613
afterburner 7 окт. 2013 г., 17:18:44

месяц назад я начал работать. 5 раз в неделю. Каждый сеанс: 25 мин вес, 25 мин кардио (бег/быстрая ходьба в течение 5 мин с перерывами).

Я чувствую себя стройнее. Я определенно вижу "изменить" в слегка раскормленный мышц (даже через месяц), но я получил 10 фунтов!

Как это может быть? Я до сих пор считается избыточный вес. 6 футов за 215 фунтов. Я не ем муку. Урезать сахара. Много белков. Да, еще диету наркоман сода, но как я могу работать так много и все равно набирать вес без каких-либо изменений в размере талии?

+582
Helper Smith 29 июн. 2012 г., 14:24:02

Долгое время я страдала от болей в спине, Боль в шее и боль вокруг глаз-все на правой стороне. Совсем недавно я узнал, что я могу сделать лицевые боли сразу исчезают (при перегоне), если нажать на подбородок/голова назад (еще жду), и наклонить голову на сторона около 1/3 пути до плеча. Я заметил, что если я наклоню голову больше, чем это, я потеряю полезно растягиваться и просто почувствуете растяжку на стороне моей шеи).

Я сделал все виды так называемых лестничная, поднимающая лопатку и трапециевидная простирается в прошлом, без результатов. Но этот подбородок-спина-бок-наклон стрейч, кажется, действительно помочь. Так что мышцы/Анатомия я специально нацеленные на этом участке?

+575
Jeroen Vannevel 26 апр. 2010 г., 22:01:02

Вы проверили поток по ВФФ? Они должны работать как мокрый костюм.

+479
Danie de Jager 11 мар. 2019 г., 2:58:40

Я знаю, что качается веса не оптимально активировать целевых мышц, но я не понимаю, почему все говорят, что вы можете пострадать размахивая вес. Спортсмены в других видах спорта были размахивая весами много раз сильнее, чем тяжелоатлеты, не повреждая себя. Взять бейсбол ватин и толкания ядра, например:

shot put

Чит повторений, которые требуют от распашных, могут помочь подтолкнуть мышцы к провалу. Но если размахивать опасно, почему чит Репс предложил для продвинутых культуристов? Здесь есть противоречие.

+442
user293769 28 окт. 2013 г., 23:15:21

Предисловие: я не профессиональный бег или тренерского мастерства, это просто опыт.

Длина
Установите для себя расстояние, что означает, что ваш полностью устали к концу, и попытаться завершить его в постоянном темпе, в зависимости от того, если вы хотите улучшить скорость или расстояние. За расстояние я обычно просто бегите как можно дальше, пока дыхание по которой я все еще могу говорить, и постепенно увеличивать расстояние с течением времени, сохраняя в моих пределах расстояния, как они улучшают. Для подготовки вашей скорости, сделать то же самое, только увеличить темп, с которой вы бежите, чтобы сохранить в свои пределы. Я обычно просто цель чуть выше мин/миля каждый раз, когда я запустить регулярный маршрут.

Регулярность
Если ваши непрофессиональные он не собирается вопрос о том, чтобы точно сладкое пятно времени и восстановления мышц. Просто запустить достаточно часто, что ты заболел на следующий день после, и это было трудно, но убедитесь, что вы отдохнуть. Я стараюсь придерживаться выходной, день, в, выходной, день, но не слишком волновался, если я скучаю один из-за загруженности выходных / день работы. Просто подними его снова как можно скорее, и не пытайтесь давить сильно, чтобы "загладить" это обычно заканчивается тем, что ты должен пропустить больше проходит через травму.

Главное
Наслаждаться ею. Если не нравится Ваш будет желая сдаваться. Бегать слишком часто, а Ваш будет слишком больно, не приятно. Слишком мало, и вы не будете улучшать, а не приятным. Изменять места запуска, где это возможно, но я люблю держать некоторые регулярные маршруты как измерять свой прогресс. Если не нравится, единственное, что удерживает вас снова желание достичь своей цели.

Что Еще Более Важно
Установите свои цели. Даже если это просто короткий срок, бегите в х темп г миль или долгосрочной перспективе", - пробежать марафон за 12 месяцев" вы собираетесь что-то нужно, чтобы двигаться дальше. Поэтому, когда идет снег, вы ноете, есть много, чтобы сделать, и это становится трудно, чтобы насладиться вы сможете протолкнуть преследуя свои цели.

Также в зависимости от вашего нрава, запись работает через GPS и поддержание долгосрочных журнала может быть большим мотиватором. Она также может быть де-мотиватор, если вы не ладите с техникой или данные хотя лесозаготовок :)

Результат
Вы будете обычно слесарно после этого, это почти невозможно не быть. И да вы может на самом деле набрала вес (в зависимости от вашей сборки и как мускулистое теперь вы находитесь). Но это будет совсем другой вес, вы ставите вес на мышцы в ваших ногах, а будет сжигание жира со всего тела. Так что я бы не беспокоиться об этом, стремитесь к фитнес-не абсолютные потери веса, и вы будете, как правило, выходят гораздо легче, если на большую сторону.

Конечно, если вы хотите профессионально, то ж самое, что, вероятно, бык.

+408
ECMAScript3 27 авг. 2011 г., 16:20:55

Да!! Да! Да!

HIIT является сейчас отраслевым стандартом для безопасного и высокоэффективного потеря жира при сохранении мышечной массы. Любой тренер стоит его соли назначают его для натуральных спортсменов, которые хотят сбросить жир, минуя тупость и бессмысленность обычного кардио.

Начальная домосед по "высокой"интенсивности в течение первой недели будет посмешищем своего будущего. Ваш первый "высокий" сеансе интенсивность будет Вам лесопиления вместе, хрипя и задыхаясь. Хорошая новость заключается в том, что наше тело-это удивительный адаптивный организм. Ваш пульс будет больше или меньше то же самое, даже, как вы получаете более мощный и сильный. Вот красота HIIT кардио. Как ваше тело приспосабливается к более эффективному мощная машина, вы получите больше от вашего сердца ударов в минуту. Если ваши БПМ снижается в течение ближайших недель, затем интенсивность (скорость) не строит.

  1. Найти участок земли не менее 80 метров (ярдов) или так долго
  2. Начните с 5 минут растяжки с особым акцентом на икры радиолюбители
  3. Разминка с несколько изгибов вперед и назад, чтобы разогреть мышцы
  4. Неделя 1, начать с 'спринт' 5 80-100 длины метр
  5. Добавьте еще одну длину каждую неделю (или каждые несколько дней), пока вы не получите до 10
  6. сделать свой спринт сессии 2 или 3 раза в неделю

Как ваше тело адаптируется, ваш 100% станет быстрее и сильнее. Ваше тело будет пролить жира и вы будете строить мышцы в верхней и нижней части тела.

+407
Marie Hatcher 12 февр. 2019 г., 11:09:47

Я женщина, 145 кг и 170см ростом. Я хожу в тренажерный зал 4 раза в неделю и делать сплит тренировки. Я заметил довольно много получает по ногам, но не в моем задницу. Вот мои тренировки: (я не уверен, что вес я использую, поэтому если я не говорю об этом... я не знаю, - но его тяжелый до точки, где мой 9-я или 10-я рэп в принципе невозможно)

Сидя Жим ногами (100кг, 3 подхода, 10 повторений в сете)

Приседаний (20кг - не могу идти, как я нахожу, что это трудно сделать штангу над головой, 3 подхода, 10 повторений в сете)

Выдвижение ноги (3 сета, 10 повторений)

Жим ногами (5 подходов, начиная с 70кг и идти до 100кг, а потом снова вниз - это называется делать пирамиду)

Затем перейдите на телят....

Моя попка просто принимая свое время, чтобы расти? или эти упражнения не адекватно работает мой зад?

Я получаю достаточно белка, сон и питание :)

+376
Rafael Contreras 15 окт. 2011 г., 12:19:33

Я собираюсь поехать на автобусную экскурсию только в Европе. Я думаю, что все это время в автобусе не будет хорошо для меня, так что я был интересно, если есть какие-либо упражнения я могу делать на автобусе. Например, я слышал, что вы можете купить эти вещи вы можете выжать, что позволит улучшить вашу силу хвата (не знаю их правильное название). Я интересно, если есть все остальное, что будет хорошо работать в замкнутом пространстве автобуса?

Обновление: я изменил название обратно на "какие упражнения можно делать на автобусе?", а я считаю, что автобусы-это особый случай, места заключения и должны рассматриваться отдельно.

+367
Nyoman Arie Pranasakti 22 нояб. 2017 г., 9:35:08

Любой фитнес-режима может быть сделано женщинами.

Что касается прибыли, то это будет очень лично зависимые. Другая женщина (или даже мужчина) может увеличивать каждые несколько дней, кто-то еще может только дорожать каждые пару месяцев. Это будет зависеть от многих факторов, только одним из которых может быть питание.

Обучение истории, регулярные занятия, правильная форма/техника, полноценный отдых, правильное питание и т. д. Все эти факторы в успехе и эффективности тренировки.

+325
Michael Ngarimu 2 февр. 2017 г., 1:39:20

Я думаю, если есть баланс между вашими привычками в еде и физические упражнения, я имею в виду, если вы находитесь на правильной здоровой диеты и делать физические упражнения, поэтому, очевидно, вы можете уменьшить ваш жир. Тех, кто не может сделать это, потому что иногда они делают только одно и не делать другое.

+313
user220201 19 окт. 2014 г., 18:44:55

Привет я девушка и я вешу 61кг и я 160см и мне просто нужна ваша помощь, чтобы увидеть, если я все правильно делаешь все неправильно. Поэтому каждое утро у меня есть сырым яйцом и молоком на завтрак или салата на обед и мясо на ужин, я делаю 10 минут кардио тренировок, и вес и работа на ногах, я не уверен, если вы знаете, кто Джен Селтер, но я хочу такое тело. В любом случае, мой главный вопрос, что мне делать другой, чтобы получить тело, как у нее и вокруг того, как долго это займет меня Очень ценю это!!! Спасибо

+275
viruscell 17 апр. 2014 г., 13:04:11

Короткий ответ? Да, это делает.

Стулья предназначены, чтобы помочь нам сохранять вертикальное положение, принимая на себя нагрузку с ног. Они не предназначены, чтобы сидеть по 8 часов в день, каждый день. Как только человек начинает это делать, плохие вещи случаются с телом.

Положение на корточках является гораздо более естественным, и сидя на стуле в течение нескольких часов на самом деле могут нанести вред нашему позвоночнику, бедра и делает нас менее гибкими.

Ресурсы:

  • Это видео объясняет, как форма нашего позвоночника, естественно, давайте сидеть в вприсядку, и как форму наш позвоночник сместился с использованием стульев, вызывая боли в спине и других травм, что страны, которые используют стулья намного меньше нет, или в меньшем количестве.

  • Эта статья также рассказывает о том, как форму наш позвоночник изменился из-за того, что они называют "американским образом жизни".

  • Вот еще одна статья.

+266
rafael regala 8 дек. 2013 г., 19:35:56

Я делал эту программу в течение довольно продолжительного времени. Есть немного прогресс в плане техники, но мое тело, кажется, не изменился за последние 3 месяца.

В других условиях я делаю прогресс немного на мою способность выполнять мою программу, но я по-прежнему выглядят довольно средний.

Это моя программа: Тренировки 3-4 дня в неделю (4 сейчас, но раньше было 3)

День 1, 2 и 3:

3 наборы:

10 chinups

50 сек стене сидеть

30 обратная соусы (18кг)

30 приседаний (18кг поднятыми над головой, когда идет вверх)

20 отжиманий

10 подтягиваний (провалиться мне на этом мой третий набор можно сделать, может быть 4 и тогда мне придется остановиться и сделать еще два и т. д.)

10 висячие ногу поднимает

10 перевернутом плечо пресс

АБС:

30 хрустов

30 велосипедов с.

30 носком умиляет

20 отменено АБС

15 боковой планке бедра и поднимает

30 хрустов

15 боковой планке бедра лифты слева

40 русский повороты

30 велосипедов хрустит

15 Косых в окна справа

20 вспять хрустит

15 Косых в окна слева

20 подъемов ног

Плюс 30 минут работы

На четвертый день я обычно делаю некоторые технички (рука стоит или машинка подтягивания или головотяп подтягивания) и 1 час бега @ 11 км/ч.

В выходные дни я стараюсь делать 100 отжиманий (2 подхода по 50)

Я не принимаю никаких веществ. Иногда я съедаю протеиновый батончик. Я пью раз в неделю. Любые идеи о том, почему я смотрю в среднем и почему я не могу увидеть каких-либо успехов или потерять жир на прессе?

Обновление: я еще не начала заниматься спортом 3 месяца назад. У меня спортивное тело и хотите уменьшить мою жира в организме до 7-8%, сохраняя при этом мышечную массу нетронутой. Я занимаюсь этой конкретной рутины в течение последних 2.5 месяцев. Я начал 9 месяцев назад от не в состоянии сделать подтягивания или подтягивания. Мне кажется, в последнее время (последние 3 месяца) я не вижу такого же прогресса, как я увидел в первые 6 месяцев. Я тоже чувствую усталость и иногда головокружение в тренажерном зале. Кому рекомендуем использовать жиросжигатели потерять последние 4-5% жира в организме?

+239
Lay Fox 29 нояб. 2016 г., 17:25:14

По механике движения, я бы сказал, ладонями вверх штангой запястье локон, гантелей, мухи и расширения трицепсов.

+234
gloomfilter 6 мая 2010 г., 6:07:53

Так что я знаю, что некоторые люди имеют аллергию на глютен, поэтому в таком случае безглютеновая диета не имеет смысла.

Однако, я знаю много людей, кто ходит на глютена диету, и я знаю, что большинство из них нет аллергии на глютен.

Есть ли законные причины для здоровья безглютеновая диета?

+215
John Harding 15 окт. 2010 г., 16:00:26

Да, делать "разминку".

Есть много способов, вы можете создать короткую тренировку, которая безопасный конец эффективными. Конечно, ничего другого не делал, чем ваши 20 отжиманий это много лучше, чем ничего не делать, но он может быть далеко от оптимального. Вам может показаться, что отжимания-это не сложное упражнение, но вы все еще положить ваши тела на запястьях и плечах. Так что "разогрев" для вас специально будет означать, чтобы осторожно двигаться мышцы не напрягаясь, и не "увеличивать ваш пульс до 70% от максимального".

Вот пример того, что я бы сделал:

  1. Нежный активного растяжения запястий и плеч.

  2. Несколько спинных движений и выпадов.

  3. Первый толчок-медленно, с акцентом (может быть, колена).

  4. Затем сделать полный набор отжиманий.

  5. Провести последние пуш-ап на полпути в течение нескольких секунд.

  6. Сесть, и снова двигаться в запястьях и плечах, аккуратно. Подождите немного, прежде чем снова встать.

Это работает для меня, но наверное, будет лучше, если поэкспериментировать и создать собственную процедуру, которая работает для вас.

+204
Zedman 29 нояб. 2018 г., 5:13:02

Интенсивные упражнения влияют на регулирующие аппетит гормоны.
(особенно аэробные)

Следующие гормоны играют важную роль в регуляции аппетита. Эти гормональные эффекты можно увидеть после острой физической нагрузки, а также сопряжены с долгосрочными изменениями аппетита.


Высвобождение Гормонов: Увеличивается

ГПП-1: замедляет скорость переваривания пищи (вроде как клетчатка снижает уровень сахара шипы). ГПП-1 снижает скорость всасывания глюкозы.

PYY: Выпустили гормона после еды, это тормозит перистальтику желудка и повышает всасывание воды и электролитов в толстой кишке. Когда выпустили, он снижает аппетит.

Панкреатический полипептид (ПП): это Гут гормон, который выделяется в ответ на прием пищи. Плазменный ПП было связано со снижением аппетита и потребления пищи.


Высвобождение Гормонов: Снижается

Грелин: -быстродействующий гормон, когда выпустили его играть главную роль в инициации.


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24174308
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17212793
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12915697

+128
user9249 31 мая 2019 г., 5:20:33

Нет. Жир накопленную энергию и не относится к секции тела или органа она хранится на. Система обмена веществ в вашем организме будут тянуть накопленную энергию оттуда, куда он хочет, когда он должен избыток энергии. Многие люди сообщают, что потеря жира происходит в порядке на первый, последний ..но это чисто анекдотический, а не научный

+32
louiserosett 17 июн. 2015 г., 0:50:57

Я пытаюсь похудеть и одновременно наращивать силы. Я 6'2" и 33 лет. Я начинал с 258 фунт-около 5 месяцев назад. Сейчас я в 205 фунтов, в основном из-за переключения на модифицированный кето диета (поменьше жиров и немного больше белка). Здоровый вес для моего типа тела будет около 190 фунтов, как я сейчас, 200 фунтов с некоторых мышц. Я в основном занимаюсь гимнастикой, но я просто не очень идет на все. Еще примерно через 3 месяца попыток я могу сделать только один pullup и около 6 Отжимания. На самом деле не развивается и в других областях.

Он чувствует, как я упорно тружусь, но я просто не вижу какого-либо реального прогресса. Я хочу тренироваться для силы, а не гипертрофию, но на данный момент я бы взял какого-либо прогресса.

Я не продвигается, потому что я мало ем? Я вообще люблю свою текущую диету и не чувствовать себя голодным как правило. Я должен просто вес, пока я не ударил мою цель 190 фунтов и то больше едят и пытаются нарастить мышечную массу. Есть хороший способ для меня, чтобы нарастить мышечную массу и что еще более важно сил продолжая терять вес?

Какие-либо предложения? Спасибо!

+30
Zevoxa 10 апр. 2017 г., 7:41:32

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil